ごらくクエスト

VR&ゲーム情報。質問等あれば、コメント、ツイッターで連絡ください。わかる限り解答します

2019-02-18から1日間の記事一覧

【瞑想】雑念が湧いて集中できない。続かない。うまくいかない。コツを覚えて効果を出すマインドフルネス

瞑想を続けているけど、うまくいかない。 すぐに雑念が湧き、集中できない。 マインドフルネス瞑想の方法、やり方のコツを教えてほしい。 本記事は、瞑想を始めたけど雑念が湧いて集中できない人の記事です。 瞑想は、練習をこなせば確実に上手になります。…