ごらくぶろぐ

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禁酒・断酒

簡単!英語学習する最適の方法。oculusなどのVRがあれば、無料で英会話も可能!

あまりお金をかけないで英語学習をしたい!無料で、外国人さんと会話をできる方法を知りたい。でも、人見知りなので多人数で会話できる環境だとありがたい。または、マンツーマンでコミュニケーションを取りたい! こういった疑問にお答えします。 小額投資…

【禁酒】1ヶ月以上の断酒中に飲み会。再飲酒をしてしまった・・・

断酒中なんだけど、お酒が飲みたい! 断酒中に、再飲酒をしてしまったらどうなるの? この記事では、断酒中の再飲酒についてお話します。 断酒を始めて1ヶ月半が経ちました。 ですが、年末に家族との集まりがあり、その際に飲酒をしてしまいました。 その時…

ダイエットには断酒や禁酒が不可欠。その理由とは【お酒を辞めると体重が落ちます】

ダイエットするなら、お酒は辞めたほうがいいの?お酒を辞めたら、実際に体重は減るの?あと、何で禁酒、断酒はダイエットに良いのか具体的に知りたい。 この記事を書いてる僕は、断酒を始めて一ヶ月が経ちます。実際に、体重は一ヶ月で2キロほど落ちました…

アル中が、断酒、禁酒して一ヶ月経過。驚くべき効果とメリット。

過度の飲酒は、肝臓だけではなく胃や腸も痛めます。これら臓器の修復のために、週に1日程度の休肝日は必要なことは常識です。 では、長期間の禁酒をしたらどんな効果があるの??メリットやデメリットは? この記事は、1ヶ月断酒、禁酒で得たメリット、デ…

断酒はじめてから3週間超え。禁酒、断酒を継続できている単純な方法。

断酒を始めてから、3週間とチョットが経つ。 断酒、禁酒は折れない心と、強い気持ちが重要だが、環境作りも必要である。 断酒をするために役立ったことや情報を書いていく。 ①家に酒を置かない。 これを徹底する。 当たり前だが、酒に近づかないこと。 もし…

断酒をすると、鬱が消える!断酒をして約3週間が経過した、心の変化。

断酒を始めて、約3週間。 そろそろ、ひと月が経とうとする。 よくやった、おれ。 と、まずは、、、 ここまで断酒した自分を褒めてあげたい。 おめでとう、3週間。 断酒してから、心の変化が表れた。 それは、鬱がなくなった。 酒を飲んでいたときは、酷い…

不眠、眠れない。それはお酒のせい。断酒・禁酒の効果が凄すぎる

かれこれ、ずーっとながい間、不眠に悩まされていた。 身体が疲れているのに眠れない。 明日、仕事あるのに眠れない。 布団に入っても、目と頭が冴えて余計なことばっかり考えてしまう。 あー、寝れない。 どうしよう。 と、スマホをポチポチ。 スマホは余計…

断酒・禁酒をすればイイこと増える??断酒のメリットが凄すぎる!

断酒を始めて2週間が経過した。 正直、ここまで紆余曲折。 楽勝ではなかった。 飲酒の欲望になんども襲われた。 でも、声を大にして言いたい。 ほんとガマンしてきて良かった。 飲酒への欲望も日を追うごとに、少しづつ、少しづつ薄まってきてる。 禁酒、断…

ツライ。断酒中に迎える初めての休日。朝からオサケの誘惑がぼくを襲う

ふー、お酒の断酒をし始めてから初めて迎えた休日。 前日は、チビるほど怯えていた。 それは、飲酒への欲望にだ。 だが、やり遂げた。 ここまでくれば安心だろう。 ということで、お酒を飲まなかった休日を振り返ってみる。 酒を断ってることもあって朝の目…

不安。アル中が断酒をしてから、初めて迎える休日。酒に打ち勝てるのか!?

一週間前以上にヒドイ二日酔いにあい、そのまま断酒を決行した。 もうかれこれ飲んでいない日が続いてる。 そして、とうとうやってくる。完全オフの日。 何に恐怖をしているのかと言うと、モチロン飲酒への欲望だ。 かれこれ、何もない休みの日は午前中から…

アルコール依存症。断酒を一週間して思うこと。禁酒後に起こった症状がヤバすぎる。

お酒を飲んでも美味しくない。 楽しい気分にならないと言うのが続いていた。 だけど、酔いたいがため不味いながらもお酒を飲む。 そして、酩酊状態になるまでは満足ができず飲み続ける。 結果、ヒドイ二日酔い。。 頭痛に吐き気と戦いながら午前中を乗り越え…

アル中よ。二日酔いになったら感謝を!さすれば、道は開ける。

定期的に酷い二日酔いに陥る。 この地獄の二日酔いについて、対策を考えてみた。 ぼくは酒が弱い。 いや、弱くなってしまった。 昔は、めちゃくちゃ強かった。 友達の誰よりも飲んでいたし潰れることもなかった。 20代の時は、毎日のようにビール500mlを6…