「痩せたい。からだ絞りたい！体重落としたい。減らしたい。」
「VRを使ってのダイエット法って、どんな感じ？？」
こういった疑問にお答えします。
結論から言うと、VRはジム代わりになります。
ゴリゴリ痩せます(@_@)
やせる理由は、以下の３点。
①手軽
②楽しい
③継続できる。
この３点が詰まっているVRダイエット法。
早速どんなダイエット法なのか紹介していきます！
これからダイエット頑張りたい人！
どうぞお付き合いください。
１、ゴリゴリ痩せる！VRを使ってのダイエット法は効果大。～オキュラスクエスト（Oculus Quest）
ゴリゴリ痩せるために必要なもの。
・VR機（オキュラスクエスト）
・ゲームアプリ（BOXVR)
■手軽にジム空間へ
VRは、手軽に運動できる環境が手に入ります。
オキュラスクエストをかぶる。
ほんで、アプリをポチっ！
たったこれだけ。
これだけで、その場がジムに早変わりです。
・ジムに移動する必要ない
・しかも、めっちゃキレイなジム
・毎月のジム代が必要なし（買い切りアプリ）
動きやすい恰好にタオルだけ用意すればOK。
すぐにエクササイズが始められます。
１年間のジム代あれば、余裕でOculusQuest買えるブゥー
オキュラスクエストの手軽さは神。
これだけあればOK。
VRゴーグルをかぶると起動。
外したらスリープ。
ほんでワイヤレス。
まるでスマホのような手軽さを実現。
わずか３秒でVRの世界に入ることができるブゥー
■楽しすぎるアプリ
VRゴーグルかぶって、『BOXVR』アプリをポチっ。
ジムに到着。
→トレーニング時間を決める
→トレーナーを選ぶ。
→体育館に移動
簡単にボクササイズが始められる！
流れてくる音楽。
この音楽に合わせてリズムよくパンチを当てていきます。
右ジャブ！！
左フック！
右アッパー！
ガード！（ブロック）
よける。
下にスクワット。
ジャブ、フック、アッパー、ブロック、スクワット。
ジャブ、ジャブ、フック。
アッパー、アッパー、スクワット。
などなどの組み合わせを終了まで。
５分もあれば、音楽と相まってハイ状態！
１０分も続ければ、汗ドッパドパ。
とっても爽快な気分になれます。
１０分のトレーニング終了。
消費カロリー、52.6Kcal！！
想像以上のカロリー消費。
これは痩せるわ。
汗ドッパドパです。。
肉汁ぷっしゃぁーーーーー!!!!!!!!
■継続できるワケ
『 手軽さ×楽しさ＝継続 』
継続するには、やっぱり楽しいが重要です。
事実、「ダイエット頑張る！」と意気込まなくても平気です。
これはゲーム。単なる遊びです。
毎日、音にノリながら遊ぶだけ。
そしたら、オマケに体重が落ちていくってだけの話です。
毎日やると、まじでゴリゴリ痩せます。
ねじったりを多用するので、腹筋も割れます。
毎日あそぶだけ。簡単に習慣化できるブゥー
２、ダイエットには、食生活の見直しも重要
最近、これらの本を読みました。
たまたま読んだんですけど、今のぼくにタイミングばっちりでした。
・普段、食べすぎちゃう。
・食べなきゃパワーが出ない。
こう思っている人に、オススメの本です。
食に対する考え方をガラっと変えてくれます。
ざっくりまとめると、
・「栄養をとれ！」は洗脳。
・小食の方がパフォーマンスは上がる
・空腹感は、身体の不調を治すクスリ
マジで、この本を読んでから食べ過ぎることがなくなりました。
このボクを、ここまで変えてくれたコノ本は良書です。
ダイエット頑張りたい人にオススメしたい本なので紹介しておきます。
若返る、キレイになる方法がてんこ盛りだブゥー
３、他にオススメなVRアプリは？？
がっつりダイエットにフォーカスしたいならBOXVR一択。
でも、飽きはくるもの。
同じようなゲームで、ダイエットに適しているのはコチラ。
■BeatSaber
リズムゲーム。
音楽に合わせながらライトセイバーでノーツを斬っていくゲーム。
こちらも購入して曜日ごとに遊ぶのもイイかと思います。
過去にレビュー記事書いてますので、よかったらコチラもどうぞ。
結論は、たのしむことが重要だブゥー
４、まとめ
まとめます。
どの方法が痩せるのか？
ではなく、どの方法なら継続できるか？が大切です。
ダイエットに魔法などは存在しません。
しっかりゴールを決めて、毎日淡々とこなしていく。
そして、VRなら努力が要りません。
だって、遊ぶだけだから。
VRなら継続できます。
楽しく痩せれます。
と言うことで、VRを使ってのダイエットは効果大と言うお話でした。
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